Burn-out
"Il y a mieux à mon sens que la perfection:
c'est le vivant." Ch. Bobin
Accepter sa vulnérabilité n'est aucunement une preuve de faiblesse.
C'est accepter d'être humain.
La regarder bien en face aide à grandir et à vivre avec authenticité.
Elle requiert le courage d'être soi, de l'exprimer et de créer ensemble un futur fondé sur la coopération et l'interdépendance
Qu'est-ce que le Burnout?
Toujours plus...
Une société malade?
Le burnout c'est
trop de stress
trop longtemps
à une trop haute intensité
Mais qu'est-ce que le stress?
"Perception d’un déséquilibre entre
les contraintes que m’impose mon environnement ou que je m’impose à moi-même et l’autoévaluation de mes propres capacités pour y faire face."
(Définition de l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail)
Ceci explique le caractère complexe des burnouts.
D'une part cela dépend de la perception de l'individu sur la situation, ce qui explique que nous avons tous des seuils de stressabilité différents en fonction de notre vécu, de notre environnement, de notre caractère,...
D'aut part cela dépend des contraintes qui pèsent sur nous, qu'elles soient intrinsèques ou extrinsèques, et des ressources que nous percevons avoir à notre disposition.
Une prise de recul
Il va dès lors être important de
-
faire la part des choses entre ce qui relève de l'individu et ce qui relève du système dans lequel il est;
-
apprendre à connaître ses limites, les accepter et les (faire) respecter;
-
développer nos compétences relationnelles et émotionnelles pour pouvoir collaborer véritablement;
-
partir à la recherche du sens afin de choisir où mettre son énergie
-
questionner son rapport au temps
pour pouvoir avancer, dans le respect de notre humanitude.
Et ce, dans une société qui
va de plus en plus vite;
met en avant la "compétition", la "réussite", la performance,
s'individualise alors que l'être humain est avant tout un être de relation.
