Introduction en Communication nonViolente
2 jours pour remettre en question et développer les bases d'une nouvelle manière d'être en relation à soi et aux autres, plus vivante et plus bienveillante
Suivre une introduction à la Communication NonViolente (CNV) de Marshall Rosenberg, c'est s'offrir un espace-temps pour prendre du recul sur votre mode de communication. C'est prendre le temps de désapprendre ce qui, sans que vous vous en rendiez compte, vous coupe de vous et de l'autre.
C'est (re)découvrir le chemin vers votre intériorité et découvrir comment nous rencontrer au delà des mots, vous rencontrer vous-même d'abord pour ensuite pouvoir aller vers l'autre avec clarté et entendre ce qu'il ou elle a à vous dire, vraiment.
Durant ces deux jours, nous allons découvrir ensemble comment la Communication NonViolente développe une véritable qualité d’être, à soi, à l’autre.
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite
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Ralentir et retrouver un alignement entre ses valeurs et ses actions
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Vivre des relations plus paisibles au quotidien
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Prendre du recul par rapport à certaines de ses réactions,
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Apprendre à réguler ses émotions et diminuer son stress,
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Développer son assertivité.
Et ce, tant dans la vie privée que professionnelle.
Programme
Expérimenter comment se mettre à l'écoute de ce qui se joue en vous, en l'autre et ainsi vous permettre de vous entendre mutuellement, d'ouvrir un dialogue respectueux de tous au travers de
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L'auto-empathie : vous relier à ce qui se passe en vous-même, à votre ressenti, à vos besoins pour faire des choix et poser des actions cohérentes avec vous-mêmes, qui prennent soin de vous;
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L'écoute empathique : écouter l'autre et accueillir ce qu'il vit, ce dont il tente de prendre soin au travers de ses actes et paroles;
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L'expression honnête : apprendre à vous exprimer en conscience et responsabilité, occupant la juste place dans vos relations dans le respect de chacun.
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La gratitude : un carburant à portée de main pour booster notre motivation et prendre soin des relations qui nous sont chères.
En
- Clarifiant ce qui est important pour nous et en en prenant soin,
- Nous exprimant avec justesse dans la relation,
- Nous aidant à prendre pleinement responsabilité quant à notre bien-être et à nos relations,
- Mettant nos limites avec bienveillance,
- Etant à l’écoute de notre interlocuteur et de ce qu’il vit,
- En soutenant la reconnaissance, terreau de nos relations.
Ensemble nous expérimenterons les différentes étapes du processus :
Nous percevrons l’impact de notre observation sur notre ressenti.
Nous découvrirons comment nos émotions, loin d’être nos ennemies, sont de vrais guides pour prendre soin de nous. Au travers de nos besoins, nous découvrirons comment lâcher-prise sur certaines situations tout en restant fidèles à nous-mêmes et à nos valeurs.
Pour choisir comment nous allons concrètement avancer vers ce qui nous anime au plus profond de nous grâce à l’étape de la demande, dernière étape du processus.
Comment ?
La formation se donne dans un cadre chaleureux, accueillant et bienveillant.
Je veille à l'équilibre entre des moments théoriques et des exercices pratiques respectant le rythme et l’apport de chacun.
Limitée é 10 personnes, elle favorise le transfert du processus à votre quotidien au travers des temps d’introspection et de partages en sous-groupes et en grand groupe où chacun est libre de partager se qui lui tient à coeur.
Infos pratiques
Lieu :
Espace Spring to Life, Rue d’Ardevoor, 57 à 1357 Hélécine
Gare d’Ezemaal à 2km
Horaire
Début de l'atelier : 9h00
Fin d'atelier : 16h30
La formatrice se réserve le droit d'annuler la formation si moins de trois participants sont inscrits. Dans ce cas l’intégralité du montant de l’inscription vous sera remboursé.
Prix
Les prix ci-dessous sont représentatifs de ce qui me parait juste
et en même temps je vous demande de les adapter à votre propre réalité financière.
Particulier : 220 euros (Couple: 400€)
Indépendant et profession libérale: 300€ HTVA
Grandes entreprises : 400€ HTVA
Les pauses sont comprises dans le prix ainsi que le support didactique.
Le repas de midi est à votre charge.
Prochaines Dates
08 et 09 Janvier 2027
02 et 03 juillet 2027
22 et 23 octobre 2027
"L'affirmation et la compassion sont les deux ailes qui permettent d'élever une relation et de la faire planer.
Elles se soutiennent mutuellement: La compassion apporte la prévenance à l'affirmation, et l'affirmation aide à prodiguer sereinement la compassion car elle nous assure que nos besoins seront pourvus."
R. Hanson et Dr R. Mendius
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