YOGA DU RIRE
Une parenthèse pour renouer avec son âme d'enfant
Informations Pratiques
Lieu et Date
à définir de commun accord
Nombre de personnes
entre 10 et 25 personnes
Prix Conscient (indicatif: 250€ HTVA)
150€ prix de base
200-250€ me permet d’en vivre
300€ prix de soutien pour les situations où j’anime gratuitement dans certaines écoles ou associations
A emporter
Tenue relax
tapis de relaxation
Pour votre confort, veillez à manger léger avant.
Qu'est-ce que le Yoga du rire?
Les Bienfaits Du Rire
Lorsqu'une personne rit,
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elle libère des endorphines qui sont les hormones du bien-être.
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elle augmente son volume respiratoire ce qui a pour conséquence d'oxygéner d'autant mieux ses tissus et d'augmenter ainsi sa créativité.
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c'est tout son corps qui bénéficie d'un bon massage. Encore une fois cela a une influence sur la qualité de sa respiration mais provoque également une détente musculaire généralisée.
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elle augmente son immunité.
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elle va à la rencontre de toutes ces émotions.
Le rire est l'antidote par excellence du stress!
En Quoi Consiste Une Séance ?
Le yoga du rire est une technique mise au point en Inde, par le Dr Madan Kataria, qui avait remarqué que ses patients joyeux étaient moins souvent malades que les autres. Il a alors commencé à développer des séances de rire dans les parcs publics.
Les différentes phases
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Temps d'atterrissage et de centrage,
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Exercices de respiration abdominale et de petits jeux,
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Fou-rire collectif,
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Temps de méditation.
Le tout dans une ambiance chaleureuse et bienveillante qui permet le lâcher-prise.
Développement personnel
Le rire a également des effets bénéfiques au niveau du groupe car rire ensemble crée des liens.
Comment se fâcher avec qui je viens de partager un bon fou-rire?
Le rire
- tisse de merveilleux ponts entre les personnes.
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offre une occasion d'aller à la rencontre de nos émotions, de les reconnaître pour ensuite mieux les gérer.
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soutient la complicité et la confiance avec nos pairs, base de notre épanouissement et terreau d'une communication constructive
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augmente notre créativité et notre confiance en nous.
"Le rire est le plus court chemin entre deux individus" C. Chaplin
TÉMOIGNAGES
“Orientation soirée team building
Très belle expérience vécue lors de cette soirée Yoga du rire animée par Astrid. J'ai beaucoup aimé pouvoir prendre le temps de me poser dans un climat bienveillant qui nous invite à lâcher prise. J'ai pu me découvrir, ainsi que les autres personnes du groupe, sous un autre jour, dans la joie, les fous rires et le lâcher-prise. Que ça fait du bien! Merci Astrid pour ce beau moment de joie et de bonheur partagé."
Dorothée de Béthune
“Un grand merci pour cette soirée.
Elle nous a fait tant de bien dans cette période pleine d'incertitudes.Comme c'est bon de nous reconnecter à notre enfant intérieur, avec le jeu et le rire.
Une vraie bulle d'oxygène dans le tourbillon de la vie."
Un couple anonyme